zdjecia przed

[...] zrobiłam więcej zdjęć, bo dziś pogoda słaba, ciemno i musiałam kombinować z oświetleniem, żeby coś było widać :-| No ale mniejsza z tym, nie to najważniejsze ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d83c486b8d33482395eada7e7acd7d74.JPG FOTO cz.1 - ZDJĘCIA ZE STARTU-po lewej, Z KOŃCA (przed odwadnianiem)-po prawej [...]

Zdjęcia (starałem się zrobić ujęcia takie jak dwa miesiące wcześniej, ale nie wiem, czy do końca się udało. Na pewno światło nie pomaga): Przed: http://img843.imageshack.us/img843/994/klata11.jpg Po: http://img688.imageshack.us/img688/9492/klata12.jpg Przed: http://img844.imageshack.us/img844/4808/klata21.jpg Po: [...]

Siemano! Wracam na drogę przygotowań do Mistrzostw Polski w kulturystyce. Termin mojego powrotu jest nieprzypadkowy, gdyż znana jest już prawdopodobna data zawodów. Będzie to 17-18 kwietnia, a więc 2 tygodnie wcześniej niż dotychczas i wyjątkowo cieszę się, że już zacząłem przycinać węgle, bo zostało 12 tygodni. Przed świętami ważyłem 92kg, a [...]

zdjecia z hotelu w amsterdamie przed zawodami 2002 holland grand prix, coleman wygral w tym roku olimpie ale byla to jego 'najslabsza wygrana' (po czym w 2003 zmiazdzyl wszystkich). w holandii wygladal lepiej niz na mro i wygral gp, pokonujac np. cormiera, dextera czy dennisa jamesa, natomiast tydzien pozniej, przegral z gunterem na gnc show of [...]

[...] 40g All day 15g Black Wolf przed treningiem 10g mono po treningu 10g glutaminy po treningu i 10glutaminy pojdzie przed snem 2kaps witamin 1kaps omega 3 1kaps wit. D filmy i zdjecia https://www.youtube.com/watch?v=O7s1T5yjvbQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=DQYDDEtoUBE&feature=youtu.be [...]

[...] poszło 100g owsa z wpc i banan:-) W weekend miska zawalona, w piątek z kobitą pojechaliśmy na przejażdżkę w nocy to nas wywiało 100km od domu na KFC i lody z McDonalda, zdjecia dawałem wczesniej w piątkową noc. W sobote miałem busy w chooy i nawet zdjęć szamki nie ogarnąłem, wieczorem wypad do Brighton (największe miasto na wybrzeżu gdzie [...]

"Zdjęcia wkleiłem bo to zawodnicy MMA. ROzmawiamy o MMA a nie o Mr. Olympia." Dlatego właśnie pytam po co te zdjęcia? Przecież doskonale wiem, że to zawodnicy, ale wklejasz je w kontekście ich wyglądu... a to domena Zawodów kulturystycznych a nie MMA! "Amerykańce doskonale wiedzą że wszyscy koksują ale prowadzą grę z zawodnikami [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magiczny-epizod WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciągle mam jakieś przerwy, jednak ćwiczę jakieś 4,5 lat Teraz od dwóch miesięcy chodzę na siłownię. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54-55kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

kojot 15 czytalem twoje osiagi w dziale Nasze Zdjecia widze ze cool ale powiedz bo nie chcialo mi sie czytac czy wczesniej przed dieta i cwiczeniem juz byles umiesniony tak z deka , jaka brales dietke i jak cwiczysz (ile razy w tygodniu, jakie ciwczenia) Z gory dzieki budzisz respekt gosciu

Mija drugi tydzień przygotowań,póki co dieta pozostaje bez zmian, trening cardio zwiększam do 5 razy w tygodniu po 30min. na czczo. Dzisiaj dzień bez cardio,ze względu na trening nóg,rano wszedłem na wagę i zrobiłem pomiary. Waga:92,5kg. Obwód pasa:92cm. DIETKA I SUPLE: Po przebudzeniu:8.00 10 GR. L-GLUTAMINE EXTREME + 10gr.BCAA POWDER 1 [...]

kult dobrze sobie wyglądasz, dobra gęstość mięśnia! KoliF tak,postępuje ściśle według wskazówek Radka,przedwczoraj wysyłałem Radkowi swoje aktualne zdjęcia i bazując na ich podstawie wprowadziliśmy kilka małych zmian. Do 5 posiłków dodaliśmy po 5 gr.tłuszczy.czasem jest to masło orzechowe, czasem olej z pestek winogron. Dodatkowo,robie ładowania [...]

Cześć tak jak w temacie. Potrzebuje zdjęcia, potrzebne mi są do tego abym zobaczył jak się zmieniłem po roku ćwiczeń, niestety nie mam żadnego z tamtego okresu i proszę Was o jakieś, chodzi mi tylko o sylwetkę (tors), przed siłownią wyglądałem jak tyczka także wysyłajcie mi takie zdjęcia. Wiek 13-15lat. Waga około 55kg. Żebyście sobie nie [...]

Środa 16.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Odpoczynek, w czwartek też najprawdopodobniej na trening nie [...]

Po 1 : Nie wrzucaj wszystkich do jednego koszyka Po 2 : Nie wszystkim mamusia daje pieniążki ! Niektórzy ich nie chcą... Po 3 : Sam ,jak i na pewno spora ilość osób , nie sprzedałbym się w taki sposób. Gdyż ludzie zapamiętują takie zryte akcje (jak dla mnie) na bardzo długo, nie jest to jakaś chwalebna zasługa w oczach większości forumowiczów , [...]

/SFD/Images/2016/1/4/1b22f3e43fc6444aafa8d3fe19c40e14.png Na początku myślałem,  że nie pójdzie mi tak dobrze ze względu na treningi w domu. Bylem jednak w błędzie  i sam Łukasz przyznał,  że niezłą robotę wykonałem. Początkowo brakowało czasu na wpisy i nie wszystko szło po mojej myśli.  Później sprawiało mi to  ogromną przyjemność Wszystko co [...]

Zdjęcia 1 i 2 całkowicie bez jakiejkolwiek napinki, żeby pokazać ile tłuszczu siedzi. Zdjęcia 3 i 4 z to jak napne brzuch. Zdjęcia robione dosłownie przed chwila, a dopiero co skończyłem posiłek, innych zdjęć nie miałem dlatego musiałem zrobić na szybko po jedzeniu.

[...] najszersze: http://img66.imageshack.us/my.php?image=grplecy59zu.jpg klatka: http://img157.imageshack.us/my.php?image=grakol4rx.jpg ------------------------------ Aktualne zdjecia: (przed chwila robione, bez zadnej pompy, na "zimno") klatka: http://img55.imageshack.us/img55/9408/01010005sc3.jpg brzuch: [...]

[...] wiec nie wiem jak sie to ma do 26". Inne roznice - rower jest ciezki, 13 kg to o 4 wiecej niz Zuzka, ogromny, optycznie duzo wiekszy od Zuzy, jak bedzie pogoda zrobie zdjecia dla porownania - hamuje, bo Zuzka jak wspominalem w deszczu niemal nie ma hamulcow - tu tarcze robia roznice.. i jest piekielnie wolny. Czuje sie jakbym nie jechal [...]

[...] nie mialy tak dobrze jak teraz ;) Jest juz jesien, zaraz zima, wiele osob biega i sila rzeczy musi biegac wieczorami. Ja bylem przygotowany, chcialem dorobic jeszcze jakies zdjecia w terenie w nocy, ale nie bedzie na razie okazji - moge za to z czystym sumieniem polecic Wam latarke czolowa do biegania. Jak wiekszosc z Was wie mam slabosc do [...]

[...] zdjazdow, oj bedzie sie mozna wypuscic na ostro ;) Raz jeszcze, bardzo, bardzo sie ciesze ze bedziesz z nami na linii startu ;) PS, jeden z kolegow czesto zamieszcza zdjecia dziewczyn z rowerami. Pisze dziewczyn z rowerami, bo nie wygladaja one na to by cos wspolnego z rowerami mialy poza akuratnym przebywaniem w jednym kadrze ;) Jak tak, [...]